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Formation
Développement personnel
Date :
le 26/01 de 9h à 17h

Prix HTVA membre :
287.00 €
Prix HTVA non-membre :
347.00 €

Possibilité d'utiliser des chèques formation :
Non

Date limite d'inscription :
23/01/2022

Repas :
Un sandwich est prévu pour le lunch

Remarques :
Tenue décontractée + votre tapis

Adresse :
Grand'Rue 1
6800 Libramont

Plus d'infos :
Yannick NOIRET
061 29 30 55
yannick.noiret@ccilb.be

Vivre l’instant présent...

UNE FAÇON DE SE DÉVELOPPER ET D’ATTEINDRE LA SÉRÉNITÉ

Vivre dans le moment présent, en plein conscience, c’est être en contact avec ce qui se passe maintenant, sans s’inquiéter du futur ni penser au passé, sans peur ni culpabilité.
Vivre pleinement l’instant présent, seul ou avec les autres, permet d’être à l’écoute des bonnes idées des bon conseils.

Mais ce n’est pas dans nos habitudes. 

Souvent, lorsque l’on veut prendre du temps pour soi, on se sent coupable… 
Et pourtant cela permet de relativiser le stress, de retrouver le rythme idéal.
Cela permet de retrouver sa concentration, de redevenir inspiré, créatif, productif…

Mais comment y arriver ?

  • Découvrez en quoi et pourquoi la méditation, la respiration, le yoga peuvent être utiles.
  • Découvrez une palette d’outils et d’exercices simples de méditation, de respiration voire de yoga, faciles à mettre en place partout et en tout lieu, dans chaque sphère de votre vie.
  • Apprenez à vivre l’instant présent et à en jouir pleinement.

Objectifs : 

  •  Comprendre le pourquoi et le comment de l’hygiène cérébrale
  • Expérimenter de nombreux exercices différents (de la respiration à la méditation en passant par la visualisation et le yoga)
  • Choisir parmi eux lesquels pratiquer, se faire un plan d’action réaliste pour chacun
  • Obtenir des pistes de développement pour la suite

 

Les détails du programme de cette journée arrivent très prochainement...

Modalités :

  • Lieu : CCI du Luxembourg belge, Grand'Rue 1 à 6800 Libramont
  • Date : 26/01/2022 - de 9h à 17h
  • Tarif membres : 287 € HTVA
  • Tarif non-membres : 347 € HTVA

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Formatrice :

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