GÉREZ VOTRE STRESS ET RESTEZ PERFORMANT SOUS HAUTE TENSION

Stress : comment transformer un problème majeur en une opportunité majeure...
Découvrez des outils efficaces pour mieux gérer le stress et le transformer en pression positive, beaucoup plus utile pour votre management.

"Complete freedom from stress is death"
Hans Selye, "père du stress"

OBJECTIFS
- Comprendre les phénomènes d'apparition et de persistance du stress
- Reprendre le contrôle sur soi sous haute pression
- Gérer le stress qui est un des grands coupables de l'épuisement psychologique de certains managers

Et contrairement aux idées reçues le stress est utile. Il nous fait réagir lorsqu'une voiture surgit brusquement à un carrefour, et nous rend plus vigilants voire productifs lorsqu'un mandat doit être réalisé d'urgence, cependant, en quantité excessive ou en durée prolongée, il peut être nocif pour l'organisme.

CONTENU
- Exercices concrets pour différencier stress et pression ; burn out et dépression
- Exercices de terrain pour gérer le stress :
    soupapes, respiration, relaxation musculaire, visualisation, attitude corporelle, relativisation,
    prise de recul, gestion de ses émotions, questions « coupe-feu »,... autant d'outils concrets
    qui vont vous permettre d'être plus serein au quotidien et de garder les idées claires
    en toutes circonstances.

FORMATEUR
Marc Delpierre (Human Invest), formateur, préparateur de sportifs de haut niveau, spécialiste du stress management et coach en entreprise.

PLUS D'INFORMATIONS ?
Timea NAGY
Responsable formation
061 29 30 53
timea.nagy@ccilb.be

CHÈQUES-FORMATION
Pierre ADAM
Responsable administratif
061 29 30 62
pierre.adam@ccilb.be

Modalités d'inscription, d'annulation, de paiement et de remise de chèques-formation

Possibilité de paiement par chèques-formations !

Prix membre TVAC :	280.00  €
Prix non-membre TVAC :	350.00  €
Repas	Un buffet-sandwiches est prévu à midi.
Date limite d'inscription :	28/01/2010
Remarque :	PAIEMENT PAR CHEQUES-FORMATION Membres 8 chèques-formation et paiement de 40 € Coût réel de la formation: 8 chq x 15 € + 40 - 48,60 (TVA) = 111,40 € Non-membres 8 chèques-formation et paiement de 110 € Coût réel de la formation : 8 chq x 15 € + 110 - 60,74 (TVA) = 169,26 € Rendez-vous sur le site de Sodexho pour obtenir une information complète et détaillée sur les chèques-formation, et pour vous inscrire au dispositif.
Date(s) de la manifestation:	04/02/2010 de 9 à 17h
Adresse :	Chambre de commerce, Grand'Rue, 1, 6800 - Libramont

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